Brauche ich Psychotherapie?
Beinahe jeder kennt Berg- und Talfahrten in seinem Leben. Oft reicht der Austausch mit Freunden, dem Partner/ der Partnerin aus, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Manchmal bewirken auch kleine Veränderungen im Leben , dass die Seele wieder in Balance kommt.
Wenn eine psychische Krise über Wochen andauert, ist ein erstes Gespräch mit einem Therapeuten sinnvoll.
Anzeichen für eine psychische Krankheit können z.B. sein:
andauernde:
- Niedergeschlagenheit, Interesselosigkeit
- Ängstlichkeit
- Anspannung
- Unkonzentriertheit oder Unruhe
- Schlaflosigkeit
- oder körperliche Beschwerden ohne medizinischen Befund
Auch entscheidende Lebensveränderungen oder belastende Lebensereignisse wie der Verlust eines Menschen, des Arbeitsplatzes oder andere Krisen können Grund geben, ein Gespräch mit einer Psychotherapeutin oder einem Psychotherapeuten zu suchen.
Jemand, der trauert, ist nicht krank. Menschen, die Verluste erleiden, erfahren oft Gefühle wie Wut, Trauer, Hilflosigkeit, Verzweiflung. Es gibt keine festgelegte Zeitspanne für diese Gefühle.
Doch wenn die Intensität der schmerzhaften oder ohnmächtigen Gefühle nicht abnimmt und für andere Gefühle kein Raum mehr entsteht, sollten Sie therapeutische Hilfe in Anspruch nehmen.
Fragen, die Sie sich stellen können:
- Fühle ich mich anders als sonst?
- Weiß ich, wodurch diese Veränderung zustande kommt?
- Begründet diese Erklärung das Ausmaß der Beschwerden in Dauer und Intensität?
- Beunruhigt mich meine Verfassung?
- Fällt dieses auch anderen Menschen auf?
- Bereiten mir tägliche Aufgaben Mühe?
- Kann ich noch zur Arbeit gehen und am sozialen Leben teilhaben?
- Werde ich schneller müde als sonst?
- Ist mir alles gleichgültig?
- Leide ich unter Appetitlosigkeit?
- Mache ich mir viele Sorgen oder habe ich Angst?
- Habe ich Schuldgefühle?
- Blicke ich pessimistisch in die Zukunft?
- Kann ich schlecht schlafen oder schlafe ich übermäßig viel?
- Habe ich Schmerzen oder körperliche Gefühllosigkeit ohne medizinisch erkennbare Ursache?
- Bin ich häufig gereizt oder aggressiv?
- Habe ich Suizidgedanken?
- Fühle ich mich leer?
- Habe ich kaum Menschen, mit denen ich über meine Probleme sprechen kann?
Sie suchen einen Psychotherapeuten oder eine Psychotherapeutin in Lüneburg ? Auch wenn Sie in einer psychosomatischen Klinik oder mit einer psychiatrischen Klinik waren, ist hinterher eine ambulante Psychotherapie sinnvoll, damit Sie einem Rückfall vorbeugen und neue Ressourcen integrieren können. Informieren Sie sich ! Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeite integrativ. Die Gestalttherapie ist eine Bereicherung für die therapeutische Landschaft. Gesetzliche Krankenversicherungen tragen nur die Kosten für Verhaltenstherapie, Psychoanalyse oder Tiefenpsychologie.